С наступлением жарких летних дней учащаются случаи тепловых и солнечных ударов. Они могут возникнуть не только на солнце, но и в тени, а также в помещении или в автомобиле, если они нагреты солнцем и плохо проветриваются.

Тепловой удар – перегрев организма от воздействия высоких температур. Солнечный удар – перегрев организма от воздействия прямых солнечных лучей. Основными признаками теплового и солнечного удара являются: общая слабость и сонливость, головная боль и головокружение, покраснение лица, отдышка, тошнота, рвота, потемнение в глазах, учащение пульса и дыхания. При отсутствии помощи возможны: нарушения работы сердца, судороги и потеря сознания.

С появлением этих признаков немедленно вызовите скорую помощь, или обратитесь в ближайшее медицинское учреждение. До приезда скорой помощи окажите первую помощь пострадавшему:

1. Укройте пострадавшего от солнечных лучей, вынесите его на свежий воздух в тень или поместите в прохладное помещение.
2. Снимите одежду с верхней половины тела и уложите на спину с приподнятой головой.
3. На голову положите холодный компресс или опрыскайте холодной водой.
4. Дайте обильное питьё комнатной температуры. Идеальным питьем, для восполнения водных и солевых потерь, является следующее – 1 чайная ложка соли на 1 литр прохладной воды. Нельзя давать пострадавшему алкогольные напитки и напитки, содержащие кофеин.
5. При обморочном состоянии поднести к носу вату, смоченную нашатырным спиртом.
6. При судорогах постараться сделать так, чтобы пострадавший не получил травм (убрать выступающие и острые предметы), уложить его на ровную поверхность, повернуть голову на бок.
7. Если же пострадавший не приходит в сознание, дыхание его остановилось, а пульс не прощупывается – начните делать искусственное дыхание и непрямой массаж сердца.

Что делать, чтобы избежать теплового и солнечного удара:
1. Не находитесь под солнцем в период сильной жары. Наиболее опасный период жары – с 11.00 до 15.00 часов дня.
2. Пейте больше прохладной воды и находитесь на пляже до 11.00 либо после 16.00 часов.
3. При высокой температуре избегайте физических нагрузок и повышенной активности.
4. Не употребляйте алкогольные напитки, так как спиртное нарушает терморегуляцию.
5. В жаркую погоду носите легкую, свободную одежду из хлопка, не забывая о головном уборе.
6. Не находитесь длительное время в автомобиле, стоящем под прямыми солнечными лучами. Ни на минуту не оставляйте в жару своих детей и животных в автомобиле.
7. Высокая температура особенно опасна для пожилых людей, маленьких детей, а также тех, кто страдает хроническими заболеваниями.