Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Польза плавания в бассейне или чем полезен бассейн







Плавание в бассейне исправляет проблемы с позвоночником, разгружая межпозвоночные диски. По этой причине, для развития правильной осанки, рекомендуется с детства посещать бассейн.
Купание эффективно сжигает лишние калории: вспомните аппетит, который появляется после продолжительного плавания.
К примеру: профессиональные пловцы потребляют в день больше калорий, чем силовые атлеты, не прибавляя в весе. Причина заключается в том, что во время плавания нагрузку испытывают не только мышцы, но и суставы, кости и сердце. Комплексные нагрузки – вот чем полезно плавание в бассейне.
Полезен ли бассейн для людей, которые хотят сделать свое тело более привлекательным? Безусловно! Ведь в воде повышает работоспособность и увеличивает выносливость. Во время плавания активно укрепляются мышцы рук, живота, плечевого пояса, ягодиц, бедер. Кроме того, суставы, за счет дополнительных нагрузок, приобретают дополнительную гибкость.
Полезно ли плавать в бассейне людям, имеющим проблемы с лишним весом, спиной, суставами, или во время беременности; которые по каким-либо причинам имеют противопоказания к силовым видам спорта?
Да, для них это является лучшим выходом, поскольку в водной среде интенсивные нагрузки воспринимаются существенно легче.
Плавание — это наиболее безопасный вид спорта, так как шанс получить травму минимален.
Также польза плавания в бассейне заключается в том, что оно оказывает благотворное влияние на кровеносную систему: происходит снижение артериального давления, а это снижает риск возникновения сердечнососудистых заболеваний. Плавание нормализует сердечный ритм и кровообращение, улучшает эластичность сосудов и сердечной мышцы, оказывая позитивный эффект на ток крови и, следовательно, насыщение организма кислородом. В связи с тем, что во время плавания задействованы вся площадь легких, повышается устойчивость к гипоксии (нехватке кислорода).
Благотворное влияние на нервную систему – еще один пример того, чем полезен бассейн.
Ведь при плавании осуществляется воздействие на всю поверхность тела, что дает своеобразный массирующий и расслабляющий эффект.
Доказано, что занятия плаванием являются лучшим лекарством против бессонницы.
У человека повышается внимание и общий эмоциональный фон. Кроме того, у организма вырабатывается иммунитет к простудным заболеванием, так что человек, занимающийся плаванием в бассейне, мало подвержен капризам погоды и респираторным заболеваниям.
Информация
Комментарий № 2:
Написал: PRIMACHENKO |
![]() |
Комментарий № 3:
Написал: Sharky |
![]() |
Бассейн полезен всем! -------------------- Провожу индивидуальные тренировки в тренажерном зале " Триумф",все желающие независимо от пола и возраста ( люди в возрасте,подростки итд), все кто хочет подтянутую фигуру,красивое тело и прекрасное настроение,обращайтесь в личку,либо по т. 8 952 801 4900. |
Комментарий № 4:
Написал: Serega |
![]() |
PRIMACHENKO, друг, русских не исправить))) |
Комментарий № 5:
Написал: казус |
![]() |
полезен ли бассейн тем кто не хочет подцепить грибковые заболевания кожи, аллергическую реакцию на хлор? -------------------- давно пора Ёдрена Мать, умом Россию понимать! |
Комментарий № 6:
Написал: PRIMACHENKO |
![]() |
казус 25-метровый плавательный бассейн с обновленной системой водоподготовки и автоматической системой очистки воды. В бассейне будут применяться новейшие технологии по гашению волн. |
Комментарий № 7:
Написал: Вий |
![]() |
Якоря бы сняли!:) |
Комментарий № 8:
Написал: santa |
![]() |
Чтобы плавание было по настоящему полезным нужно плавать в собственном бассейне, без огромного количества хлора и прочей химии. В наше время установить или построить бассейн не так уж трудоемко и совсем не дорого. Зато проводить время с пользой для здоровья возможно практически круглосуточно! |
Комментарий № 1: