Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии в данной новости.
Советы профессионалов. В какое время суток лучше тренироваться
Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени - это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт начинающим, а также опытным споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни.
Вpемя суток:
01.00 Большинство людей yже находится в своей спальни в состоянии сна около 3 часов. Сон не глyбокий. В это вpемя оpганизм очень чyвствителен к боли.
02.00 Большинство оpганов в оpганизме человека, кpоме печени, pитмично замедляют свою деятельность. Печень же pитмично pазpyшант токсичные вещества.
03.00 Весь оpганизм отдыхает. Частота пyльса и дыхания yменьшается.
04.00 Кpовяное давление на пpедельно низком ypовне. Соответственно недостаточное снабжение кpовью мозгового вещества. Много больных в этот час yмиpает. Человеческий слyх становится очень чyвствительным.
05.00 Почки пpекpащают выделение мочи. Сон на гpани глyбокого и повеpхностного. Если человек пpосыпается, он чyвствyет себя бодpым.
06.00 Кpовяное давление начинает подниматься. Биение сеpдца yчащается.
07.00 Иммyнитет человеческого оpганизма yсиливается. Если в это вpемя попытаться инфициpовать в него виpyсный или патогенный микpоб, то со стоpоны оpганизма емy бyдет оказано мощное сопpотивление.
08.00 Токсичные вещества в печени полностью обезвpеживаются. В слyчае пpиема в это вpемя спиpтных напитков печень бyдет испытывать повышеннyю нагpyзкy.
09.00 Hеpвно-психическое состояние находится в наивысшей точке. Чyвствительность к боли понижается. Сеpдце начинает pаботать более энеpгично.
10.00 Человек полон энтyзиазма и энеpгии, находится в наилyчшем своем физическом (споpтивном) состоянии очень подвижен, наиболее pаботоспособен.
11.00 Сеpдце pаботает в пpежнем темпе. Человек не поддается yсталости.
12.00 В это вpемя человек находится в состоянии наивысшей активности, поэтомy на обед pекомендyется идти не pанее, чем чеpез 1 час.
13.00 Печень отдыхает, часть гликогена постyпает в кpовь. Появляется легкое чyвство yсталости, необходимо отдохнyть.
14.00 Этот час является самой низкой точкой жизнедеятельности оpганизма в течение сyток. Реакция человека замедляется и ослабевает.
15.00 Оpганы тела становятся очень чyвствительными, особенно вкyсовые и обоняние. Постепенно pаботоспособность восстанавливается.
16.00 В составе кpови yвеличивается сахаp, но он не вызывает болезни, т. к. его содеpжание быстpо стабилизиpyется.
17.00 Поднимается эффективность pаботоспособности. Выносливость оpганизма повышается пpимеpно в два pаза.
18.00 Чyвствительность к боли понижается. Деятельность неpвной системы замедляется.
19.00 Поднимается кpовяное давление. Hеpвно-психическая деятельность становится неyстойчивой, появляется pаздpажительность на любyю мелочь, доходящая иногда до вспыльчивости.
20.00 Вес тела достигает максимума. Реакция оpганизма становится более остpой. Замечено, что водители тpанспоpта в это вpемя меньше делают аваpий.
21.00 Деятельность неpвной системы ноpмализyется. Повышается способность к запоминанию.
22.00 В кpови yвеличивается количество лейкоцитов (белых кpовяных телец). Темпеpатypа тела понижается.
23.00 Оpганизм готовится к отдыхy, клетки восстанавливают свои фyнкции.
24.00 Последний час сyток. Если лечь спать в 22 часа, то человек видит самые пpиятные сны.
Комментарий № 1:
Я подобный околомедицинский бред могу километрами постить.
Если бы ещё платили за подобное - тогда бы понятно было.А так у человека вполне объяснимый графоманский зуд- а мозгов только на тупой перепост хватает, и то на тринадцатиразрядном провинциально-деревенском ресурсе.
Хотя и федеральные то тоже этим не блещут.
Комментарий № 2:
Спасибо, не надо.
На нашем " тринадцатиразрядном провинциально-деревенском ресурсе" присутствие особы такой высокой пробы - уже радость! Молимся на тебя!
Комментарий № 3:
Я не претендую на роль официально признанной религиозной персоны, но раз молитесь, то можете и пожертвования делать. Деньгами там, продуктами к праздникам и прочей необходимой для существования религии атрибутикой.
Комментарий № 4:
Комментарий № 5:
Комментарий № 6:
... алкоголь яд береги себя!
Комментарий № 7:
Например, покидать железки или покрутить обруч, или пробежаться?
Как лучше для организма?
Комментарий № 8:
Комментарий № 9:
+1
Комментарий № 10:
http://wiba.ru/post114460
в чём смысл поста?Зайти в интернет и найти это?Ну тогд давайте сейчас всё,что есть в интернете будем размещать здесь!
Комментарий № 11:
--------------------
Комментарий № 12:
Прочитав инфо,вы не поняли?)
--------------------
Комментарий № 13:
не нрвятся коменты-не читайте
Комментарий № 14:
Поймите одну простую вещь- жизнь не укладывается в определённые рамки: лучший метаболизм, худший метаболизм, хорошо покачался, хуже покачался.
Живите вы как хотите, только не пропагандируйте вы свой здоровый образ жизни как панацею, поймите - нет единого рецепта для всего человечества.
Вы рассказываете, что это классно, а я вам в ответ могу привести пример, что никто не помнит имя того атлета, с кого Мирон слепил дискобола, являющего идеалом фигуры в Древней Греции, зато все помнят пьяницу и онаниста ( и создателя целого философского учения) Диогена Синопского (более известного как из бочки).
И за 2000 с лишним лет ничего не изменилось.
А вы со своей неумной рекламой надеетесь, что что то именится?
Я могу вам помочь, но дорого это будет.
Комментарий № 15:
Пессимистично.
--------------------
Комментарий № 16:
А я оптимист,вот и вся разница.
--------------------
Комментарий № 17:
Нюхнул протеинчику через трубочку, поднял штангу :D
Комментарий № 18:
Вы знаете, это ваше право и я его поддерживаю.
Только когда, например нападают на стихи великого Омара Хайяма о вине и его употреблении ( между прочим придумавшего систему измерения неправильных земельных участков- он был великий учёный- геометр и астроном) я возмущаюсь.
Нельзя всё загонять в одни рамки.
Нельзя агрессивно что либо отстаивать- ни пьянство, ни здоровый образ жизни.
На то и нам дан выбор.
Комментарий № 19:
Солидарен.
--------------------
Комментарий № 20:
На том и договоримся.
(Выпил водки, закусил копчёным салом, несмотря на начавшийся пост и пошёл спать)
Комментарий № 21:
Комментарий № 22:
Комментарий № 23:
--------------------
Комментарий № 24:
Комментарий № 25:
Комментарий № 26:
у ваз фантазия слишком восприимчивая, тут нет рекламы ,только фактические советы!
и еще Мир начинается с улыбки.
Peace begins with a smile.
Пусть твоя улыбка изменит мир, но не позволяй миру изменить твою улыбку.
Make your smile change the world, but don't let the world change your smile.
Если вы хотите, чтобы жизнь вам улыбалась, подарите ей сначала хорошее настроение.
Комментарий № 27:
Как странно… говорят, чтобы привыкнуть к фитнесу нужно посетить 20 тренировок, а к булочке привыкаешь с первого раза.
Комментарий № 28:
Кто захочет - прислушается, спросит больше, кто-то прочитает (не) поймет и забудет. Каждому свое так-то.
Касаемо рекламы, в чем реклама? Пропаганда здорового образа жизни - это здорово. Лучше, чем писать как наркоманы за 20 рублей ограбили кого-то, да ещё и прибили чем-нибудь по голове.
И забавно, что НИКТО не заметил, что на фото счастливая спортивная семья, которая занимается собой, чего и вам советует. И помните, что семейное здоровье - залог долгой семьи. Импотенты никому не нужны и девчонки с обвисшей грудью в 35 лет. Занимайтесь собой, пока есть возможность. Растите здоровых детишек.
Адьиос.
Комментарий № 29:
В древней Греции пропагандировали гармонию, ума и тела. И тренируя мозги, не надо забывать про тело. А статья хорошая. И спрортсмены молодцы, столько силы воли. Между прочим это большой труд накачать свое тело. А все те кто оскарбляют эту статью, просто леняться ходить в спортзал.
Комментарий № 30:
Поясните пожалуйста, а где печень в 2 часа ночи????!!!
Комментарий № 31:
Читайте внимательно. Там не так написано Большинство оpганов в оpганизме человека, кpоме печени, pитмично замедляют свою деятельность. Печень же pитмично pазpyшант токсичные вещества.
Комментарий № 32:
С некоторыми моментами я не согласен :)
Сколько ни пытаюсь просыпаться в 5 утра на утреннюю смену, ну ни разу себя уж таким бодрым не чувствовал :)
Да и от физиологии организма не всегда зависит стремление идти тренероваться :)
Ну вот не нравится мне заниматься спортом в вечернее время как бы я себя великолепно не чувствовал:) . Моё кофортное время - первая половина дня, как раз тогда когда у человека (судя по посту) начинаются первые нотки усталости.
Зато дискуссия дай бог :) Прочитали, не понравилось, не пригодилось - забыли :) В ЧЕм проблема ?:) Как тут уже замечено, у каждого есть право выбора :) КОму спорт, а кому пивасик :) На данном сайте очень много постов действительно с отсутствием смысловой нагрузки и ведь читают же, и комментируют :)
А Александру Примаченко конечно стоит задуматься над содержательностью своих вливаний в беседы других людей и прекратить копирайты чужих цитат и отрывков :)
Комментарий № 33:
Вадим я решу сам ,что и где и когда!
Комментарий № 34:
а что вы возмущаетесь ? скрытая реклама... в чём ваша проблема то, у вас фобия рекламы или у вас плохое настроение от недовольства качеством своей жизни?
Вам до этих ребят на фотографии - как босиком до Китая, судя по комментариям. Жизнь коротка, не пора ли что-то изменить? Выбросте на помойку телевизор и начните читать что-нибудь например по саморазвитию для начала, да от пола по утрам отжиматься , тогда вам станет понятно, что над собой надо работать и работы у вас , поверьте - не паханное поле)) вам просто некогда станет сидеть и писать всякую хрень в камментах) на турнике когда последний раз подтягивались? Каждый выбирает куда инвестировать время и деньги и затем пожинает соответствующие результаты : здоровье и классное самочувствие или проблемы с сердцем и больную печень и т.д. Без регулярной физкультуры здоровье - как стол на трёх ножках. Подобных статей как эта наоборот больше быть должно , потому что с стране миллионы алкоголиков и наркоманов, активно плодящих недоразвитых несчастных детей.
Короче , я просто напомню всем известный факт: если вы не развиваетесь - вы деградируете , против природы не попрёшь :)
Комментарий № 35:
Комментарий № 36:
Не спите,ешьте неправильное питание,не занимайтесь,можете даже не ходить в туалет и будете через год похожи на ........себя.
--------------------
Комментарий № 37:
Зачем смотреть,возьми да сделай.
--------------------
Комментарий № 38:
Что за бред вы пишите. Ни кто не заставляет вас есть какую то химию. И не обязательно качаться до такой горы мышц. Призывают к правильному образу жизни. Спорт, правильное питание, режим дня. Иногда можно расслаблятся. Но если вы не будете все это соблюдать, то ваш организм не скажет вам спасибо. Я без всяких скрытых реклам хожу уже три когда в тренажерный зал. Я не ем химию, я ем правильную пищу. И мой вес сохраняется. Живот и попа подтянуты. Никакого целлюлита. Так что же в этом плохого, если все будут заботится о своем теле. Ведь сейчас на многих мужиков посмотреть страшно. Еще тридцати нет, а уже пузо пивное, а что будет к 50ти годам????????????
Комментарий № 39:
Молодец!
--------------------
Комментарий № 40:
Комментарий № 41:
Sharky,а вы меня видели? чтоб говорили похож на себя! да не гора мышц на стероидах как некоторые, но и не пропититый прокуренный с животом мужик. я не спорю в зал надо ходить для поддержании формы, но не для поглащения стероидов как некоторые в раздевалках и красоваться потом перед зеркалом и фото выкладыванием с обнаженным торсом.
musia,
нравится ходите, но много девушек и дома занимаются, а есть вообще которые не ходят в зал, но фигура красивая и попа упругая и цилюлита нет, но всегда за спортивный образ жизн и на велике покататься и в игровые виды спорта поиграть!Комментарий № 42:
Разводить дисскусию я не хочу,мы друг друга услышали.
--------------------
Комментарий № 43:
А вот это уже свинство! Обвинять кого-либо в употреблении запрещенных препаратов во всеуслышание, не имея на руках каких либо прямых доказательств! Клеветой попахивает.... Решились на такой поступок, идите до конца, будьте любезны предоставить фамилии и факты.
У людей разная физиология, кто-то на ночь глядя килограмм пельменей обильно политых майонезом съедает, запивая пивком и заедая хлебом, идет спать, утром проснулся, в туалет сходил и все в норме :) А кто-то себе в лишней сосиске отказывает из-за склонности к набору каллорий. Не толстеете, замечательная конституция тела, повезло вам.
А на счет покрасоваться перед зеркалом .... если есть чем красоваться, почему бы и не показать ?
Есть какие-то притензии к портфолио Рони Колемана ? Джея Катлера ? Фила Хита ? У них профессия - позерство и качаются они не на обезжиренном творожке ... конечно уровень профессионализма не тот ... но как говориться "Нет предела совершенству" ...
Комментарий № 44:
конечно не хочешь так как знаешь что я прав.
вы вот все накроманы это плохо, да я не спорю и сам их терпеть не могу, но качки ничуть не лучше. тоже на игле сидят стероиды колят, только единственное не воруют и не грабят и в состоянии аффекта не убивают ради наживы, а в остальном такие же, колят то что неразрешено законом!
Комментарий № 45:
голубчик, обоснуй ка эту хрень, которую ты написал. Откуда тебе достоверно известно, что качки сидят на игле? Кто именно ?
Комментарий № 46:
Не хочу не потому что ты прав,а потому что это совершенно не интересно,более того смешно. Если ты удовлетворяешь собственное эго со стереотипом "большой-значит на стероидах"-пусть. Для начала займись собой-мой совет.
--------------------
Комментарий № 47:
Да все у кого прекрасное тело).
--------------------
Комментарий № 48:
Если тебе интересны секреты построения моего тела,то запишись ко мне на тренировку,а если тебе хочеться потроллить здесь,то это не ко мне)))
--------------------
Комментарий № 49:
Это бональный стереотип :)) есть бицуха больше чем 40см все, явно ложками метан жреш ))))) )
И ведь не задумываются что чипсы, майонез - тоже химия :)
Комментарий № 50:
если вы прочитали все внимательно что я написал, то должны были уловить мою мысль, если нет то поясню, гора мышц на здоровом сне и правильном питании не вырастет, да есть своя структура тела, но не до таких размеров за короткое время! и провел аналогию между наркоманами и теми кто шыряется стероидами! просто одних засераю а вторые это красота, а суть одна. про красование перед зеркалом это про тех кто на химии качается, а кто на своем и для профессии это разные вещи! просто будьте честными перед собой и окружающими. когда качаешься тоже надо норму знать ведь есть польза а есть и вред! так что аккуратнее с этим! я сам в зал хожу, но не болеею этим и только на своем! чиспы и т.д. это химия, но не стероиды
Комментарий № 51:
Я одного понять не могу, почему Вам покоя не дает чье то проработанное тело ? Вам какое дело на чем он прокачался, на куриных грудках и минералке (как АЛександр Невский/Курицын (сарказм)) или с привлечением фармацевтических препаратов(кстати не все из них запрещены, есть те которые всего лиш ограничены в продаже) ? Зависть ? Или что ? Качаетесь на своем, замечательно. Считаете что все кто вышел за рамки предела вашего понимания в проработке мышечной структуры сидят на стероидах .... ваше право, главное не переходите на личности.
Я, кстати так и не услышал от Вас фамилии "кое-кого" ....
Комментарий № 52:
фамилии называть не буду это не к чему, тот и сам все знает, против фармо ничего против не имею, просто не люблю когда люди кричат одно, а сами употребляют друго и всего то, а на эту тему дисскусировать можно много! на личности я не переходил и не собираюсь. Шварцнегер тоже раскачался на фарме, но он это открыто и говорил за что ему и уважение!
Комментарий № 53:
bot86,
По твоим словам Шварц наркоман,за что ты его и уважаешь,ну да ладно.
Ходим вокруг да около. Серьезно,есть желание пообщаться,пожалуйста лично я всегда буду рад,без всяких агрессий итп. Зал Триумф,приходи в мои смены.
--------------------
Комментарий № 54:
Всем здравствуйте.
По-моему на фотографии счастливая молодая пара, красивые, улыбающиеся, а главное здоровые.
Кто пишет про химию и тп, тот просто ЗАВИДУЕТ, и со мной согласится большинство. Раз так зацепило его (Sharky) красивое тело, то тебе (bot86) есть к чему стремиться. Пока ты будешь сидеть в нете и писать глупые, не обоснованные комменты, "гора мышц" как ты это называешь, не нарастет! Вместо того, чтобы оправдывать себя, придумывая байки про других, иди позанимайся годика 3-4 и мы ждём твоих результатов. И подскажите мне, где написано, что надо спросить у других, какие мне фотографии выкладывать, а какие нет?
P.S. Я продолжительное время занимаюсь под руководством Sharky (пишу ник, чтобы было понятнее о ком идет речь), и результат уже заметен (стероиды я не ем) =) Обязательно выложу свои фотографии годика через 3 =)
Комментарий № 55:
Princess,
тема давно уже не актуально, а вставлять свои 5 копеек не к месту, на личности я не переходил и не собираюсь уже писал об этом, просто реально достали они форум засерать своей рекламой и правильным питанием и т.д., завидовать это не мое и не собираюсь, мой взгяд лучше рельеф и сила, чем груда мышц и правильно написали года через 3 выставлю свои фото, а вы попросите показать их фотки год полтора два назад если че!
Sharky извини обидеть или как то задеть не хотел.
P.S. никогда никому не завидовал и не собираюсь, тема давно не актуальна, защитников много можно найти. просто реально бесят когда люди врут и пытаются скрыть правду, но и дураку все понятно. у меня одноклассник за 6 месяцев раскачался с 80кг до 120 как он говорил чисто на протеине. вот про что я! это форум я выссказал свое мнение и не более! и про главное фото я ни разу ничего плохого не написал, их устраивает все молодцы рад искренне за них!
Комментарий № 56:
--------------------
Комментарий № 57:
Дружище зайди ко мне на страницы в социальных сетях и посмотри историю там с 2010 года,не брал в расчет до 2010,так как не занимался как надо(1 в неделю ,а то и в две),но начиная с 2010г. я не разу не пропустил тренировку,не разу....вот и задумайся.Ты меня не обидел,тема закрыта. А пост как обсуждали .так и обсуждают,видимо много не согласных.
Princess,
Все ещё впереди,но ты умница!
maken,
Спасибо,дружище.Тебе как никому все известно,скольких трудов и нервов это стоило.
--------------------
Комментарий № 58:
[img]
--------------------
Опрос дня:
Все опросы >>
Облако тегов:
Показать все теги
Архив статей:
Контактная информация
Телефон/факс: +7 (3823) 54-04-04 (Северск)
vseverskeinfo@mail.ru
Телефон/факс: +7 (3822) 20-50-04 (Томск)
vseverskeinfo@mail.ru
Служба поддержки
Обратная связь