Хорошо выглядеть на работе, влезть в старые джинсы, привлечь чье-то внимание и другие причины хотя бы раз в жизни заставляли нас начать следить за своим телом. Но раз вы читаете эту статью, значит какое-то суперважное дело отвлекло вас от этой цели. Чаще всего, это лень, которая заставляет наш мозг оправдывать любое отлынивание от лишних пары минут зарядки с утра. 8 из 10 ответили, что не занимаются ничем, потому что лень. К ней часто добавляются нехватка денег и времени. И другие многочисленные причины вроде устал на работе, по телевизору интересный фильм, позвали друзья посидеть в бар.

Сейчас многие могли узнать себя. Но ведь никакая шоколадка или лишний бутерброд не заменят восхищенного взгляда со стороны людей (будь то знойная красотка или же брутальный самец). И, как никак, 21 век на дворе! Ваш внутренний мир, увы, обязан соответствовать внешнему. Только так можно добиться чего-то масштабного в жизни. Чтобы лень перестала действовать на ваш организм катализатором вашей фантазии, которая придумает всё что угодно лишь бы не совершать физические нагрузки, советую планировать ваш день и четко следовать ему. Поверьте, вы увидите, сколько времени тратится попусту, вместо того, чтобы сделать что-то действительно полезное, что-то стоящее... Оставить пролежень в диване успеется всегда.



А теперь, можно "перейти на личности". Есть 2 способа, чтобы держать свою фигуру в форме. Первый более простой. Это различные упражнения или их специальные комплексы, которые можно выполнять дома даже перед телевизором. Плюсы: не отнимает лишнее время, так как выполняется, не выходя из дома. Минусы: над результатом придется постараться. Второй тяжелее, но и результат не заставит себя долго ждать. Это значит: приобрести абонемент в тренажерный зал и регулярно тренироваться, временами прибегая к помощи тренера, если вы новичок в этом деле. Популярные диеты не приносят желаемого результата без необходимых физических нагрузок. Без тренировок, вы, конечно, добьетесь снижение веса, но не обязательно красивого телосложения, да и вернуться в обратное состояние шанс довольно велик.



Теперь пару подсказок для томичей и северчан. Первое, начните прямо сейчас, завтра - оно бесконечное. Второе, составьте план тренировок и график их посещения. Третье, необходимо найти хороший тренажерный зал. Можно поискать на форумах, в группах вконтакте или даже в инстаграме. Сейчас в соц.сетях проходит, так называемая, спортивная гонка, которая основана на вашем желании изменить себя. Ну и напоследок, спортивное питание! Не нужно пугаться этого слова, спортивное питание является важной частью при занятиях фитнесом. Расскажу вкратце. Спортивное питание - это натуральные добавки, которые принимаются вместе с едой. У них много полезных функций, но я лично пользуюсь теми, что добавляют энергии для тренировок (ибо очень устаю после работы), помогают мышцам восстанавливаться, улучшают метаболизм, иммунитет и моё общее самочувствие. К таким добавками относятся спортивные витамины, протеины, BCAA, предтренировочные комплексы. Дело в том, что с наращиванием интенсивности тренировок, в организме увеличивается и потребность в питательных веществах для построения и заживления мышечных тканей. Тех веществ, что мы получаем с пищей, становится недостаточно. Остаётся два пути, либо ты начинаешь поглощать пищу на пределе возможностей организма (ежедневного: 20кг фруктов/овощей, 500-800гр мяса/рыбы, 200-300гр крупы в сухом виде и тд), либо прибегать к куда более полезному и менее травмоопасному способу получения этих веществ извне – это спортивное питание.



Теперь остаётся найти надёжных представителей данной продукции, ведь можно наткнуться на мошенников и навсегда отбить у себя желание заниматься спортом. Чтобы не совершить подобную ошибку, советую вам обратиться в сеть магазинов My Whey. Почему они? Всё просто. Потому что у них достаточно демократичные цены и на сайте есть человек, с которым можно проконсультироваться онлайн. Это очень удобно, ведь вы же не хотите промахнуться с выбором. К тому же это надёжная сеть, проверенная тысячью довольных клиентов (и я не исключение) на рынке спортпита в томской области.

После того, как вы достигнете нужного результата необходимо лишь поддерживать это состояние. А через некоторое время вам даже надоест отвечать на многочисленные вопросы о том, как же вам удалось достичь такого прекрасного телосложения!